Cara Menjaga Kesehatan Fisik Dan Mental

Cara Menjaga Kesehatan Fisik Dan Mental – Menyusul keputusan perpanjangan penerapan PPKM di berbagai wilayah Indonesia, pemerintah terus bekerja keras mengendalikan pandemi COVID-19. Percepatan dan perluasan cakupan vaksinasi terus digencarkan.

Pemerintah berupaya memperkuat 3T untuk memutus rantai penularan infeksi virus corona baru, namun masyarakat harus disiplin dan mengikuti Inisiatif Kesehatan 3M sebagai upaya yang dapat dilakukan di tingkat individu untuk mengurangi angka infeksi virus corona baru. infeksi Diharapkan protokol tersebut akan diterapkan. infeksi;

Cara Menjaga Kesehatan Fisik Dan Mental

Beberapa waktu lalu, Presiden meminta jajarannya, khususnya TNI dan Pori, segera menyikapi peningkatan tajam kasus COVID-19 yang terjadi di banyak daerah di luar Jawa dan Bali selama dua pekan terakhir. Di sisi lain, di Jawa dan Bali, meski jumlah orang yang terinfeksi meningkat dan menurun, namun tren jumlah orang yang terinfeksi virus corona baru masih dinamis dan berfluktuasi.

Cara Mengatasi Masalah Kesehatan Mental Pada Remaja, Agrianita Ipb University: Kenali Gejalanya Sejak Dini

Oleh karena itu, masyarakat harus waspada dan melakukan tindakan pencegahan. Pandemi di Indonesia berlangsung selama satu setengah tahun. Penegakan aturan seperti PPKM dan perlunya adaptasi kebiasaan baru seperti protokol kesehatan menimbulkan beragam reaksi di masyarakat.

Pembatasan ini masih dibanjiri berita duka dan informasi negatif yang menimbulkan ketidaknyamanan. Dalam situasi ini, kita tidak hanya harus fokus pada kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental dan sosial.

Dialog Semangat Selasa yang diselenggarakan di Media Center KCCPEN pada Selasa 10 Agustus 2021 kembali membahas perkembangan dan evaluasi PPKM khususnya pentingnya menjaga kesehatan mental di masa pandemi.

Dalam perbincangan tersebut, Ketua Bidang Perubahan Perilaku Satgas COVID-19 Sonny Harry B. Halmadi mengatakan, terlihat dari penurunan kasus aktif yang signifikan dan peningkatan BOR hingga 54%, penerapan PPKM dinilai berjalan baik. sangat efektif. persen, angka positivity rate menurun, dan kapasitas protokol kesehatan masyarakat terus meningkat. Oleh karena itu, kebijakan ini sebaiknya dilanjutkan untuk menekan angka infeksi COVID-19 di seluruh Indonesia.

Lima Kunci Menjaga Kesehatan Mental

Terkait kesehatan mental masyarakat di masa pandemi, Sony menyadari bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Ia menjelaskan, pemerintah juga melakukan berbagai inisiatif. Misalnya, kami akan bekerja sama dengan Ikatan Psikolog Indonesia untuk memulai layanan bagi masyarakat yang membutuhkan konseling.

“Upaya menghentikan misinformasi yang membingungkan orang lain, membangun empati dan gotong royong, serta menggaungkan cerita dan pesan positif juga akan membantu menciptakan ketenangan pikiran di masyarakat,” imbuhnya.

Selain itu, jelas Dr. Psikiater dan Influencer Sp.KJ Erickson Arthur Siahan, bahwa menjaga kesehatan mental harus dimulai dari kesadaran diri dan perasaan. Berikutnya adalah upaya mengelola stres, mengenali emosi, dan menyediakan waktu untuk diri sendiri dengan tetap menjaga aktivitas sosial.

Sosialisasi bisa dilakukan tanpa harus bertatap muka. Misalnya saja kita bisa berkomunikasi dengan orang lain melalui pemanfaatan teknologi, yaitu dengan menggunakan ponsel dan aplikasi.

Kenali Pentingnya Kesehatan Mental Di Tengah Dunia Kerja, Cara Mudah Hilangkan Stres Akibat Tekanan Target!

“Anda juga perlu menjaga pola hidup sehat, makan dengan baik, dan tidur yang cukup karena kesehatan tubuh dan pikiran saling terhubung. Kesehatan fisik, mental, dan sosial harus kita jaga bersama,” ujarnya.

Terkait perlunya terus melakukan sosialisasi, Raka Ganisatoria, salah satu pendiri Being Human, mengatakan partai merupakan salah satu media penyedia bagi masyarakat yang ingin meredakan kegelisahannya dengan berbagi cerita melalui platform digital.

“Bercerita meringankan beban emosional. Orang lain yang membaca cerita itu dan merasa terhubung akan menyadari bahwa mereka tidak sendirian dan menjadi lebih kuat. Harapan kami adalah Menjadi “Melalui Manusia adalah tentang mampu lebih mudah memahami sudut pandang orang lain dan membuat orang menjadi lebih baik.” menyadari bahwa kita tidak pernah sendirian,” ujarnya.

Untuk memperluas manfaat yang bisa mereka berikan kepada masyarakat, Rhaka dan kawan-kawan menggalang donasi untuk UMKM melalui Digital Bermobile, serta membuat konsep percontohan pusat rehabilitasi kesehatan mental.

Sehat Fisik N Psikis Atik

Para pembicara meyakini pentingnya kolaborasi interprofesional untuk mempercepat terwujudnya masyarakat Indonesia yang sehat jasmani dan rohani.

Pemerintah tidak dapat berfungsi tanpa dukungan rakyat, sehingga suatu gerakan dari, oleh dan untuk masyarakat akan sangat berarti. Saling mengulurkan tangan dan saling bahu membahu adalah sikap yang perlu, terutama di masa-masa sulit. Saat-saat seperti ini menuntut semua orang untuk menjadi bagian dari solusi.